המציאות שבתוכה רבים מאיתנו חיים, הכוללת עבודה אינטנסיבית, טיפול במשפחה וניהול הבית אינה מיטיבה באופן טבעי עם חיי הזוגיות. אלה דורשים זמן ותשומת לב, ממש כמו כל דבר אותו אנו רוצים לטפח. ממש כפי שאיננו מצפים שילדינו יגדלו ויתחנכו מעצמם ללא טיפוח שלנו כהורים, כך גם הזוגיות דועכת אם לא תזכה לתשומת הלב המגיעה לה. אחת הדרכים לשמירה על זוגיות טובה היא לחוות ביחד חוויות נעימות. מסאז' זוגי הוא חוויה מפנקת, מרגיעה בה זוכים בני הזוג לאינטימיות ולקרבה אמיתית ביניהם.

יתרונותיו של מסאז' בבית

קבלת מסאז' טוב אינה חייבת להיות דווקא במלון או בספא. ניתן להנות מהחוויה הזו גם בבית ואפילו יש לכך לא מעט יתרונות. הבית שלכם הוא הקן שלכם, הוא המקום שבו אתם חשים נוח יותר מכל מקום אחר, מפואר ככל שיהיה. בנוסף, על מנת לחזק את הקשר ביניכם, טוב תעשו אם תחברו את המקום המשותף לשניכם, הבית, עם חוויות חיוביות ונעימות ככל האפשר אשר מסאז' בהחלט נמנית עימן. במהלך הטיפול תחושו תחושות רכות, מלטפות ונעימות ותחושו את הרוגע גם אצלכם וגם אצל בן או בת הזוג. אנרגיות חיוביות ונעימות אלה ישארו עימכם בחדר גם לאחר סיום הטיפול. מסאז' שנעשה אצלכם בבית אינו נקטע בבת אחת בנסיעה הכוללת לעיתים גם פקקים וחיפוש חניה בכדי לשוב הביתה. שניכם כבר נמצאים בבית בשלווה אשר נשארת גם להמשך היום.

מה כולל טיפול מסאז' ?

בדרך כלל, המטפל יודע מראש מהם שלבי הטיפול או התנועות שעליו לבצע, בטיפול זוגי החוקים משתנים. כאן מדובר על מסאז' שנעשה קודם כל למטרת הנאה, בכדי למלא את המצברים המתרוקנים מאנרגיה של כל אחד מבני הזוג באופן אישי ושל שני בני הזוג כישות אחת. הטיפול ישלב אלמנטים שונים ממספר טכניקות טיפול אך יכלול תנועות רכות ונעימות ופחות תנועות לחיצה. המטפלים ישתמשו בשמנים ארומטיים בריחות שונים על פי בחירת בני הזוג כשהמטרה היא קודם כל לפנק, להרגיע וליצור תחושה של שחרור רגשי ונפשי, אם כי כמובן שהטיפול יתרום לכל אחד גם מבחינה פיזית ויסייע לשחרור שרירים תפוסים כי במיוחד על פי התפיסה ההוליסטית הגוף והנפש הם אחד.

להכין את הבית לטיפול- חלק מהכיף

אמנם המטפלים שיגיעו עד הבית ידאגו להביא את כל הציוד שייצור את האוירה המתאימה: נרות, קטורת, שמנים ומוזיקה נעימה, אך אתם תוכלו להתכונן לחוויה המיוחדת עוד קודם לכן. כאשר תישארו שניכם לבדכם, נסו ליצור אוירה חגיגית ושונה בבית: סדרו אותו מעט מן הצעצועים המפוזרים בדרך כלל בכל מקום, אווררו אותו ותנו לרוח לנשוב מעט לתוכו ואפילו הדליקו בעצמכם נר עוד לפני בואם של המטפלים- אלה פעולות שכבר יכניסו אתכם לאוירה אחרת.

התועלת הרפואית בעיסוי – ממצאים מדעיים

קיימים מספר מנגנונים המסבירים את יעילות הטיפול בעיסוי. התפיסה המערבית מסבירה את התועלת דרך נימוקים אנטומיים – פיזיולוגיים כמו המרצת זרימת דם, שיפור תנועת נוזל הלימפה וסילוק חומרי דלקת מהרקמות. תפיסת העיסוי המזרחית מתבססת על גישה אנרגטית לפיה קיימים ערוצי אנרגיה המכונים מרידיאנים בגוף ובתוכם זורמת אנרגיית החיים – הצ'י. איזון באנרגיה זו מאפשר בריאות והרמוניה.

לאורך השנים הצטברו עדויות מדעיות רבות שעיסוי עשוי להעניק תועלת רפואית לא פחות ולעתים במידה שווה לטיפולים תרופתיים או ממסדיים אחרים. קורס עיסוי נותן כלים לטיפול לא רק במבוגרים אלא גם בילדים ובילודים. כך למשל, מחקר מאוניברסיטת מיאמי מצא שפגים שקיבלו עיסוי שלוש פעמים ביום התפתחו טוב יותר ועם הרבה פחות סיבוכים מפגים שהיו בקבוצת הביקורת.

מחקר שבוצע בשיתוף עם הפקולטה לרפואה בתל אביב מצא כי עיסוי תינוקות מסדיר מהר יותר את מחזוריות השינה שלהם על ידי התאמת זמני הפרשת המלטונין. המחקר לא ציין כיצד השיפור בשעות השינה של התינוק משפיעות על האם, אך אין ספק שהשקעה של מספר דקות עיסוי ביום מתגמלת את הילד והוריו הן ברמת התקשורת וההנאה ההדדית והן ברמת איכות השינה של כל הצדדים.

גם המבוגרים נהנים מיתרונות העיסוי. כך למשל סקירת מאמרים שפורסמה בעיתוןcomplementaryBMJ –  British Medical Journal  הצביעה על תועלת העיסוי להקלה על כאבי גב תחתון. המאמר הציג מספר מחקרים העומדים בקריטריונים אקדמאים, כלומר כוללים קבוצת מחקר, קבוצת ביקורת ובמקרים מסוימים גם תוצאות מובהקות שנמצאו במחקרים כפולי סמיות (כלומר כאילו שלא המטפל ולא המטופל יודעים אם הטיפול ניתן כהלכה). מובן שמחקרים מסוג זה נדירים כיוון שבעיסוי חשוב שהמטפל ידע את מטרת הטיפול ויהיה קשוב לצרכים המשתנים של המטופל.

מחקר ספרדי בחן את השפעת העיסוי על הפרעות שינה בנשים בגיל המעבר. כידוע, נשים בגיל זה סובלות מגלי חום, אי שקט והפרעות שינה בשכיחות גבוהה משמעותית. המחקר בחן את יעילות העיסוי על נשים שסרבו או לא יכלו, מסיבות שונות, לקבל טיפול הורמונלי חילופי ומצא כי השפעת העיסוי על איכות השנה היתה מובהקת.

גם הרפואה המזרחית מציגה שפע מחקרים ותומכת ברעיון שטיפולי מגע עשויים להקל על תסמינים שונים. כך למשל מחקר שפורסם ב J Altern Complement Med  מציג את יעילותן של נקודות אקופרסורה להקלה ולזירוז תהליך הלידה. מחקר אחר מתוך J PsychosomObstetGynaecol  מראה כיצד העיסוי מסייע בהקלה על כאבים מצירי לידה.

אחד המחקרים המעניינים בתחום זה בוצע בסין. על פי תוצאות המחקר, שימוש בנקודות אקופרסורה שיפר משמעותית חולים עם תעוקת לב ותוצאותיו היו מהירות לא פחות מאשר טיפול תרופתי, אך ללא תופעות לוואי. עם זאת, יש לסייג שמחקרים שמקורם בסין אינם תמיד מספיק אמינים.

גם קשישים בדרכם האחרונה עשויים ליהנות מהקלה על הכאב והדיכאון באמצעות טיפוליעיסוי מזרחיים. מחקר גרמני הראה כי הפעלת נקודות לחץ (אקופרסורה) הקלו על הקשישים שהיו בהוספיס או במסגרות סופניות.

לסיכום

עברנו על לקט מחקרים אקראי בתחום התועלת של העיסוי. המחקרים נבחרו באופן אקראי מתוך אלפי מחקרים. מובן שישנם גם ממצאים סותרים אך רוח הדברים מראה שהטיפול במגע עוצמתי ויכול, אם לא להחליף אז לפחות להשלים את הטיפול התרופתי.

כותב המאמר : ד"ר ניר עמיר, מייסד ומנהל אקדמי, מכללת תמורות, מנהל המרפאה המשלימה לילדים בבית החולים וולפסון.

שילוב שמנים בעיסוי לפי הגישה המערבית והמזרחית

השימוש בשמנים למטרות רפואיות מוכר עוד מימי התנ"ך ואף לפני כן. שמנים שימשו למטרות קוסמטיקה, ריפוי דלקות, הקלה על כאבים, טיפול בבעיות עור ונשימה, צרכי מאכל וכמובן גם כחומר מתווך ומסכך בעת עיסוי. גם כיום השימוש הרפואי בשמנים מגוון. אילו נצרכים בשאיפה (אינהלציה), מריחה על אזור בעייתי (לאחר מהילה עם שמן יסוד), כתוסף לאמבטיות, כחלק מתחבושות או משחות ואפילו לשימוש פנימי בשתייה.

עם זאת, קיימות מגבלות לא מעטות על שימוש בחלק מהשמנים. לחלקם יכול להופיע תגובה אלרגית. את זו ניתן למנוע על ידי מריחת השמן במקום נסתר (במרפק או מאחורי תנוך האוזן) ולוודא שלא מופיעה תגובה רגישותית בעשרים וארבע השעות הראשונות. מגבלה אחרת היא השימוש לבעלי עור רגיש במיוחד כמו תינוקות או קשישים. יש לזכור שהבעיה חוגרת מגבול העור כיוון שמדובר בשמנים מאוד נדיפים וחלקם חודר אל מחזור הדם דרך מערכת הנשימה. במקרים מסוימים קיימות מגבלות על שמנים שונים כמו במקרה של הריון או בנשים בתקופת הווסת.

המשותף לגישה המערבית והמזרחית

רוב המטפלים בעיסוי מודעים לחשיבות השימוש בשמנים השונים. חלקם ישתמשו בשמנים רק למטרת סיכוך, כלומר, כדי לאפשר לחיצות אורכיות ועמוקות בעלות אפקט מרגיע ומרפה. במקרים אילו, ניתן להיעזר בשמנים ניטראליים כמו שמן שקדים, שומשום או זית למשל. למרות שהמטפלים בשיטות עיסוי מזרחיות אינם מרבים להיעזר בשמנים או מתווכים שונים (למעט הבגד), רבים מהם מודעים לשימוש הרפואי של שמנים אילו ואף נעזרים בהם בעת הצורך.

השוני בין הגישה המזרחית למערבית

עד כאן הדומה והמשותף, אולם הגישה המערבית והמזרחית מתייחסות באופן שונה לאותם שמנים. הגישה של לימודי רפואה סינית מייחסת לכל צמח גם תכונות אנרגטיות בנוסף לתכונות הפרמקולוגיות המקובלות. כך למשל, אם נבלע פילפלת חריפה אחרי ששהתה זמן ממושך במקרר, עדיין נחוש בסגולותיה המחממות שיתבטאו באודם, סומק, תחושת שריפה, הזעה ודופק מואץ. כלומר, התכונות האנרגטיות המחממות של הצמח נשמרות גם אם נקרר אותו מאוד. דוגמא נוספת היא המנתה. צמח זה והשמנים שלו מתאימים לבעיות עיכול, לבחילות ולמחלת ים אך גם למצבים נפשיים כמו עצבנות, מופנמות והיסטריה. הרפואה הסינית מייחסת לצמח תכונות מקררות. מכאן שגם אם נשתה כוס תה מנתה מהביל, עדיין סגולתו האנרגטית המקררת תפעל.

למרות האמור לעיל, יש לזכור שלא תמיד הצמח שומר על תכונותיו האנרגטיות כאשר הוא עובר עיבוד. מכאן שמיצוי הצמח בצורות שונות (מים או אלכוהול) או מיצוי חלקים מהצמח (כמו השמן למשל) יכולים להציג לנו תמונה אנרגטית מעט שונה.

אציג מספר דוגמאות לשם ההמחשה:

שמן אקליפטוס -

שמן האקלפיטוס מופק מעלי האיקליפטוס. הגישה המערבית מייחסת לשמן תכונות ממריצות ואנטיביוטיות המתאימות למצבי הצטננות, שיעול או דלקות בדרכי נשימה עליונות. הוא נחשב למכייח ומועיל במיוחד לנשיה אך גם להרפיית שרירים כואבים ולהמרצת הדם.

בגישה המזרחית נמצא שהצמח או השמן שלו מוגדר כבעל תכונות חמות המשפיעות על אנרגית הריאות והכליות. לכן הוא מתאים למצבים בהם בעיות הנשימה מלוות בתחושת קור, הצטמררות, כיווצי שרירים והעדפה לחום. כיוון שהצמח משפיע גם על הכליות הוא עשוי להתאים לבעיות המוטבות בחימום ומיוחסות לערוץ האנרגיה של הכליות כמו בעיות גב תחתון וברכיים ואפילו בעיות בדרכי השתן.

שמן לימון -

שמן הלימון מופק מקליפת הלימון. הגישה המערבית מתייחסת לצמח תכונות אנטי זיהומיות ומקלות על חום. בנוסף, הצמח מוכר כמסייע לייצור ולהפרשת נוזל המרה וממקל על דלקות בדרכי השתן. הגשה המזרחית מייחסת חשיבות לעובדה שמדובר בצמח ארומאטי במיוחד. צמחים ארומאטיים נחשבים לבעלי יכולת להפיג ליחה, הן ברמת דרכי הנשימה והן ברמות אחרות כמו בדרכי העיכול. הרפואה המזרחית תופסת את הליחה גם כבעיה של גזים, יציאות דביקות, תחושת כבדות ונפיחות, בעיות בפירוק וספיגה (בעיקר של שומנים) ונטיה לבחילות והקאות. צמח ארומאטי כמו שמן לימון מסוגל להניע ולהפיג את הליחה ולפיכך להקל על תסמינים אילו.

לסיכום

אנו רואים כי ניתן להשתמש בשמנים הן בראיה כימית מערבית והן בגישה אנרגטית מזרחית. ברוב המקרים אין סתירה בין ההתוויות ואפילו קיימת חפיפה רבה. מטפליעיסויים רבים מתמצאים בשתי הגישות. הכרה של התכונות האנרגטיות בצד הפרמקולוגיות מאפשרת התאמה טובה יותר של השמן לצרכי המטופל והשגת תוצאות מהירות יותר דרך הטיפול בעיסוי.

כותב המאמר : ד"ר ניר עמיר, מייסד ומנהל אקדמי, מכללת תמורות, מנהל המרפאה המשלימה לילדים בבית החולים וולפסון.

אילו תחומי עיסוי מוכרים במערב ובמזרח?

עיסוי – Massage, הוא שיטת טיפול במגע המבוססת על חיכוך ולחיצות על פני אזורי גוף שונים ואשר מבוצעת על ידי אדם או באמצעות מכשור מכני. בעולם המערבי אנו מכירים יותר מ 80 סוגי עיסוי וביניהם עיסוי שוודי, עיסוי שרירים עמוק, עיסוי לימפטי, עיסוי עם שמנים ארומאטיים, קרניו-סקראל, רולפינג ועוד. במסגרת העולם המזרחי אנו מכירים סוגי עיסוי כמו שיאצו, טווינה, עיסוי תאילנדי ואחרים.

בוגר קורס עיסוי יוכל למצוא יתרונות ומגבלות בשיטות השונות: גישת הטיפול המזרחית נוטה לטפל על בגד קל ולהימנע ממגע ישיר עם העור של רוב חלקי הגוף. מטופלים אחרים יעדיפו מגע ישיר, לעתים עם שמן סיכוך ולכן יפנו לישת טיפול מערבית. עם זאת, רוב המטופלים יפיקו תועלת משילוב של יותר משיטת טיפול אחת. אך מה משותף ומה מבדיל בין השיטות? מתי כדאי להעדיף אחת על פני האחרת?

מה ההבדל בין עיסוי רפואי לעיסוי מזרחי?

א. פילוסופיה טיפולית:

רוב שיטות העיסוי המערבי מבוססות על תפיסה אנטומית ודורשות הבנה של מערך השרירים והשלד. רוב שיטות הטיפול המזרחי מבוססות על תפיסה לפיה הגוף מורכב, בנוסף לרקמות השונות גם מאנרגיה. אנרגיה זו מכונה צ'י והיא נעה במסלולים מיוחדים המכונים מרידיאנים. שיטות העיסוי המזרחיות מתבססות על ידע אנטומי ואנרגטי ומטפלות לפי עקרונות אילו.

שילוב שתי גישות העיסוי מאפשרות עבודה טיפולית גם ברמת העור ושרירי הגוף וגם ברמות אנרגטיות עמוקות.

ב. אזורי טיפול:

העיסוי הרפואי המערבי מטפל ברוב חלקי הגוף אך לרוב מתמקד באזור בעיה. טיפולים שחופפים לפיזיותרפיה המודרנית נוטים להתמקד במקום הכאב וסביבו. אם לאדם יש בעיה באזור גב תחתון הרי שעיקר הטיפול יתמקד באזור זה. בטיפול עיסוי הוליסטי המטפל יתייחס גם לשאר חלקי הגוף.

הטיפול המזרחי משלב נקודות רפלקס מרוחקות שנמצאות על פני מרידיאנים השולטים גם על אזור הכאב. כך למשל, באדם הסובל מכאבי גב תחתון, הטיפול יתייחס לנקודות על פני השוק וכף הרגל על מנת להניע את הצ'י ולהשפיע גם על מערכות פנימיות. למעשה, מדובר באותן נקודות שמקובל לדקור גם ברפואה הסינית.

ג. חומר מתווך:

טיפול מערבי המשלב מגע ישיר עם העור יכול להסתייע בשמנים. השמנים מתפקדים הן כחומר מסכך והן כחומר בעל תכונות ריפוי משלו. השילוב מרגיע את המטופל ומאפשר חיכוך תוך מזעור הכאב. הגישות המזרחיות נוטות לטפל על פני בגדים קלים ברוב חלקי הגוף (למעט באזור הגפיים והראש) ולכן מוגבלות בשימוש בחומרי תיווך כמו שמן. הטיפול המזרחי כולל לחיצות עמוקות על נקודות הצ'י ולכן מניעת החיכוך מאפשרת התמקדות ולחיצה יעילה יותר. עם זאת, לעתים (בעיקר בטווינה) ניתן לחשוף אזור טיפול מסוים ומסתייע בחומר תיווך כמו טלק.

שילוב הגישה המערבית והמזרחית מאפשרת עבודה ברמה האנרגטית על נקודות הדיקור והמרידיאנים בצד הערך המרגיע, המסכך ומונע הכאבים שתורם לחדירה עמוקה לשכבות צ'י פנימיות תוך מזעור אי נעימות היכולה להיגרם למטופל כתוצאה מכך.

היבט נוסף המדגיש את השוני הוא בחירת החומר המתווך. לרוב, הגישה המערבית תבחר את חומר התיווך, שמן למשל, על פי איכותו, ריחו, העדפת המטופל והתכונות הרפואיות המוכרות לו (למשל שמן להרחבת דרכי הנשימה או שמן להקלה על דלקת). הגישה המזרחית בוחרת בשמנים גם לפי איכותם האנרגטית (למשל שמן מקרר ומניע צ'י, שמן מפוגג ליחה).  שילוב שתי הגישות מאפשר בחירת חומר תיווך על פי תרומתו הפרמקולוגית והאנרגטית כאחד.

ה. הנחיה בריאותית:

הן הגישה המערבית והן הגישה המזרחית תומכות בשילוב אורח חיים בריא ומאוזן. מטפלים בעלי הכשרה מתאימה ממליצים לעתים על תזונה, תרגילי נשימה ופעילות גופנית המתאימה למטופל. גם כאן ההמלצות שונות מתוקף הפילוסופיה הרפואית של הגישות השונות. תזונה מערבית מתבססת על רכיבי המזון ועל הקלוריות בעוד שתזונה מזרחית לוקחת בחשבון את ההשפעה האנרגטית של כל מזון. למרות ההבדלים, במקרים רבים ההנחיות חופפות ולכן חשוב שכל מטפל יכיר את שתי הגישות.

לסיכום

אנו רואים שקיימים הבדלים פילוסופיים וטכניים בין הגישות המזרחיות למערביות. בעולם הגלובלי שלנו הולכות השיטות ומתמזגות לטובת צרכי המטופל. על כן מומלץ שכל מטפל במגע – עיסוי יתמצא במגוון אפשרויות וידע להתאים את האפשרות הטובה ביותר לפי צרכי ורצון מטופליו. שילוב גישת החומר – היין וגישת האנרגיה – היאנג הן המהות של הפילוסופיה הסינית העתיקה: היין והיאנג השונים אך משלימים זה את זה לתמונה הרמונית אחת.